Les meilleurs compléments alimentaires pour faire pousser vos cheveux !

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1.      La biotine

La biotine, également connue sous le nom de vitamine B7, vitamineB8 ou vitamine H, fait partie des vitamines B, qui constitue un nutriment essentiel pour l’organisme, la croissance des cheveux. Elle aide à renforcer les follicules pileux et à prévenir la chute des cheveux. Très connue en tant qu’accélérateur de la croissance des ongles ainsi que des cheveux, cette source naturelle d’énergie permet également de renforcer et ralentir la chute et la casse des cheveux.

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2.      Le zinc

Le zinc est un minéral essentiel pour la croissance des cheveux. Il aide à renforcer les cheveux et à prévenir la chute. Le zinc est également un oligo-élément qui renforce les ongles et restructure les cheveux. Associé à la biotine et au sélénium, le zinc permet d'accélérer son action bénéfique sur les ongles, les cheveux et le cuir chevelu.

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3.      Le fer et la spiruline

Sur la santé du cheveu, la spiruline intervient à différents niveaux. Elle a une action fortifiante, protectrice et redonne de l’éclat aux cheveux ternes. Elle est aussi recommandée en cas de perte de cheveux. Le fer est notamment un minéral essentiel pour la production de globules rouges, qui transportent l'oxygène vers les cheveux.

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4.      Les acides gras oméga-3

Les acides gras sont absolument indispensables pour une belle chevelure, forte et saine. Ils aident à lutter contre la chute de cheveux (qui peut être due au stress, à une perte de poids trop rapide…) et sont également réputés pour favoriser la pigmentation la fibre capillaire : les oméga-3 aident donc contre l’apparition de cheveux blancs.

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5.      Les protéines

La solidité du cheveu est liée à son composant majeur : la kératine, une parfaite combinaison de 18 acides aminés. Pour fabriquer une kératine de qualité, il est nécessaire de consommer des protéines car elles apportent en quantité intéressante pour favoriser la croissance des cheveux.

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En conclusion, des compléments alimentaires spécifiques peuvent aider à renforcer les cheveux et à favoriser leur croissance. Cependant, il est important de ne pas compter uniquement sur les compléments alimentaires et de maintenir une alimentation saine et équilibrée pour obtenir les nutriments dont votre corps a besoin afin d’avoir une longue chevelure de rêve.

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